jak fajnie

W irl realnie potrzebujesz 2 k na reke miesiecznie aby DOBRZE zyc, czyli jakies auto, kawalerka, koryto, suple, koks, wycieczki, 3 wakacyjne na rok, wyjscie raz w tygodniu do chinczykow na koryto , srodnio sie wydaje 50-70 euro za dwie osoby , a wiadomo ze tacy jak my to tez zjemy troche.... 2k styka i zyje sie fajnie, ale ja mam studia, auto [...]

[...] Martinez poleca od czasu do czasu wszamać Mac i inne smieciowe żarcie do podbicia kalorii. Dzień po takim żarciu jest się fajnie nabitym. Welcome, to są przypadki, tak samo jak w branży suplementacyjnej. Czasy się zmieniły... Mac'i etc. przy najdrobniejszych przewinieniach płacą grube siano - pisze jak jest w Polsce. Kumpel który pracuje w Mac [...]

Fajnie/bardziej profesionalnie by było jak by jakiś moderator zrobił szablon i zasady do relacji z cyklu saa/ph , temat moznaby dodac do podwieszonych aby w przyszłości uniknąc takiego syfu jaki teraz sie wyprawia, mozna tez podeprzec sie zasadami z działu suple/testy i relacje. Wprowadzenie tego dałoby wieksza przejzystosc w tym dziale . Bo [...]

sila jest jak juz pisalem ale technika indywidualna co nie zmienie faktu ze nie kazdy by tak machal 80% swojej wagi. wracajac do wyciskania kiedys po nieudanej probie(z powodu sprzetu) na 200kg wyciskania raw sfrustrowany wycisnalem 10x 155kg%-) fajnie sie cwiczylo takimi ciezarami jednak kontuzja dopadla i teraz cwicze polowa tego i tez jest [...]

[...] zaczynaj, będziemy sobie na wzajem kibicować, wspierac się w bojach!!! ;-) masz dziennik?? jeszcze nie wszytsko obczaiłam....brak czasu. Co powiedział chirurg??? miałas jakies badanie?? opowiadaj:-) W ogóle to fajnie byłoby zestawić dzienniki Ladies z pociążowymi zmaganiami razem, jakoś w 1 miejscu, albo może tytuły jakoś tak samo nazywać, [...]

no super forma , fajnie się zmieniałeś . Ciekawe jak ja będę wyglądał za 5lat czyli jak będę miał tyle lat co ty teraz;p Zmieniony przez - mlody10666 w dniu 2012-04-11 20:14:47

[...] bedzie pol kilo fATU na poiczatku mialem obawy,to normalne,kazdy je ma - ale kombinowalem - juz mam ~rok czasu takiej diety i moge powiedziec ze kombinbowalem roznie - i tak jak nie kombinuje jest najlepiej nie licze nic w ten dzien acha - bialka tez nie licze - bialko jest nie wazne nalezy zadac sobie pytanie po co ten dzien jest? zeby zbudowac [...]

Ile tygodni na dece było? Generalnie zje.baleś. Gdybys wbijał hcg to odblok byłby duuuzo łatwiejszy a tak to moze być kupa, po takim czasie lenistwa jaki zafundowałeś swoim jądrom. Hcg bite w czasie cyklu to ok 25-50zł na 5 tygodni (w zaleznosci od dawki). Myślisz ze nie warto wydać tyle w zamian za brak atrofii jąder? Ile masz siana na odblok? [...]

[...] Dieta bawie sie na powaznie ok 2-3 lat mysle, zawsze byla mowa duuzo bialka.Malo tego grupa krwi 0 wiec bialko, mieso to podstawa. Oczywiscie sila , ogolna waga rosla szybko jak mialem w diecie ok 400g bialka dziennie mniej wegli, ale co z tego? jak to w wiekszosci fat z woda. Zaczalem bawic sie bialkiem nie ww, i scinajac bialko do ok 1.7g na [...]

[...] 4 taki a nie inny ;-D * trening znowu polaczenie GBB + Legs - mega, po pasibrzuchach i regeneracji chyba pociagne go we wlasciwej dla siebie formie :-) nogi po tym to mialem jak z waty, nie czuje DOMS-ow bo i ciezary nie byly spektakularne ale fajnie mnie zmeczyl a to najwazniejsze * chcialbym ten trening robic w systemie 4ro dniowym i nie wiem [...]

[...] 50g ryżu, 200g piersi dalej pewno jajka i twaróg;-) /SFD/Images/2015/12/31/788b9ef899064a0aa1c89d97c5bd6945.png Poniedziałek-Plecy+kaptury Plan wymyślony na poczekaniu, wiec jakies korekty mile widziane!! 1.Podciaganie na drazku nachwytem 5x6 6xCC / 6xCC / 6xCC / 6x2,5KG / 6x2,5kg 2. Wiosło hnatlą 3x10-12 10x32kg / 10x32kg / 12x36kg 3. [...]

solaros z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html jeśli jakieś prawa zastrzegają kopiowanie to sorry, mozesz skasowac. ale nie chciało mi sie pisac a tam dosyc fajnie to jest opisane;-) edit: solaros jeszcze jedno pytanie, moze głupie ale zapytam;d bo przeglądając oferty pracy to jak np jakaś trafi się na wózki widłowe itp to [...]

Mhm, szczególnie w ostatnim filmiku z rwaniem jest to fajnie pokazane. Nagrywanie siebie przy wykonywaniu będzie niezbędne do ocenienia czy jest poprawna technika jak widzę. Chociaż jak kontuzji nie będzie to już coś może zasugeruje %-) Do tego znalazłem rozgrzewkę: [...]

mojej pannie libido nie ruszalo, mi to wiadomo ze nie %-) takie p******y na mnie nie dzialaja opalenizna po tym jest brudna jak na moje oko , fajnie czasem jak jest sie mega bladym ale to nie jest ten kolor prawdziwy

Nie rób tego, bo się uzależnisz jak ja. Też jak ćwiczyłem pompki itp. to było fajnie. Gdy jednak zasmakowałem żelastwa, można powiedzieć, że miłość. Gdyby jeszcze był gen lepszy i dieta :D

[...] po 4 lezalam z pol godziny pod kocem, na zmiane mi bylo zimno i goraco, a proby wstawania konczyly sie zawrotami glowy i mdlosciami ;-) ) Po pierwsze napewno robisz tak jak mass napisala? 30 sek na maksa swoich mozliwosci i 30 sek "odpoczynku" w wolniejszym tempie? Po drugie - interwaly na orbiterku to jednak nie to samo co bieganie w [...]

[...] a że nie wyobrażam sobie przerywać treningów (trenuje MMA/Siłownia) to i do efektów mi się nie śpieszy bo kiedyś okupowałem to poważnymi kontuzjami, generalnie poprawiła się jakość mięśnia i siła o +15-20% wymiary zmieniły się bez porównania :) zaczynałem przy +/- 83kg, w apogeum miałem 97kg i skończyłem na 86.5kg z definicją miesiąc po cyklu [...]

[...] Phoneme szczerze gratuluje Ci organizmu, tylko utwierdziles mnie w przekonaniu ze jestes stworzony do tego sportu. Twoje spostrzezenia to jedynie dowod na to ze tak PCT jak i samo przyjmowanie srodkow podczas cyklu bedzie odbierane roznie przez rozne organizmy. Piszesz ze atrafii nie doswiadczasz, skoro dodatkowo nasienie jest w formie to [...]

Poziom XI zakończony :) Wykonałem 24 sesje treningowe przez 2 miesiące na tym etapie. Wszystko tak jak zalecił autor. W tym tygodniu robiłem treningi ale bez liczenia powtórzen. Poprostu do zmęczenia. Odczuwam pozytywnie to :). Ogólnie cały poziom XI jest sympatyczny fajnie podzielony na 2 sesje. Nie męczy psychicznie nie można odczuć nudy. Sesja [...]

[...] powoli się poprawia, pewnie zasługa dynamicznych ćwiczeń na siłowni tego że gram częściej i gdyby nie fakt że chyba łapię kolejną kontuzję to było by wszystko fajnie :/. Tym razem lewe kolano zaczęło mnie dzisiaj boleć, mieliście może taką przypadłość jak kolano skoczka bądź chondromalację?? I ewentualnie jak sobie z nią poradziliście??